Weekmenu

Goed bijhouden wat je eet, zo gek is dat helemaal niet. Om je een beetje te helpen hebben we hier speciaal voor jou een weekmenu gecreëerd. Hier kun je precies schrijven wat je elke dag eet, of je erbij sport en zelfs je boodschappenlijstje!

Door de dag voordat de week begint al het  lijstje in te vullen heb je al je eten op orde en kun je in één dag al je boodschappen doen. Ook kun je er bij zetten of je die dag eventueel gaat sporten zodat je kunt denken aan extra snacks. Een tip om thuis sport te kunnen beoefenen : dumbbell bestellen.

Wanneer je het overzichtelijk op één schema hebt, zal je minder geneigd zijn om snel even een snack te eten omdat het anders jouw hele schema overhoop gooit.  Of misschien heb je ze zelfs niet eens in huis omdat ze niet op je boodschappenlijst stonden!

Voordelen

Maar de twee allergrootste voordelen zijn: geld en tijd besparen. Doordat je deze hele week al hebt gepland met wat je gaat eten, doe je gericht je boodschappen in één keer. Niet elke avond door de supermarkt struinen terwijl je je karretje vollaadt met spullen die je eigenlijk niet nodig hebt terwijl je nadenkt wat je vanavond nou eens gaat eten. En doordat je gericht boodschappen doet, gooi je ook de onnodige dingen niet in je karretje!

Veel planplezier!

Maandag	Boodschappenlijstje week
Ontbijt: Lunch: Avondeten:	· · · · · · · · ·
Beweging:	· · ·
Dinsdag	Donderdag
Ontbijt: Lunch: Avondeten:	Ontbijt: Lunch: Avondeten:
Beweging:	Beweging:
Woensdag	Vrijdag
Ontbijt: Lunch: Avondeten:	Ontbijt: Lunch: Avondeten:
Zaterdag	Zondag
Ontbijt: Lunch: Avondeten:	Ontbijt: Lunch: Avondeten:
Beweging:	Beweging: