Tien tips voor het afvallen

Afvallen klinkt moeilijk, maar wat nou als het makkelijk kan? Hierbij 10 tips waarmee het afvallen veel makkelijker wordt! 1.      Let niet teveel op de weegschaal! Ja natuurlijk wil je je resultaten zien als je bent afgevallen, maar nee, elke dag kijken is niet goed voor je. Eén keer per weken is meer dan genoeg.…

Door Roosje Broekkotte februari 26, 2018 0

30 dagen challenge: geen alcohol!

Het klinkt als onmogelijk, maar eigenlijk is het best makkelijk: 30 dagen geen alcohol. Vaak wordt er raar opgekeken als je zegt dat je geen alcohol drinkt, want het is tóch zo gezellig! Maar het is helemaal niet raar als jij de keuze hebt gemaakt om geen alcohol te drinken. Je bent gezellig zoals je…

Door Roosje Broekkotte februari 26, 2018 0

Weekmenu

Goed bijhouden wat je eet, zo gek is dat helemaal niet. Om je een beetje te helpen hebben we hier speciaal voor jou een weekmenu gecreëerd. Hier kun je precies schrijven wat je elke dag eet, of je erbij sport en zelfs je boodschappenlijstje! Door de dag voordat de week begint al het  lijstje in…

Door Roosje Broekkotte februari 26, 2018 0

Happy birthday to me!

Je wordt weer een jaartje ouder, en daar hoort natuurlijk taart bij! En wanneer je aan taart denkt, denk je natuurlijk gelijk aan die caloriebom waar je een hapje uit neemt. Maar dat hoeft helemaal niet meer. Met dit recept kun je een heerlijke en bovendien, gezonde aardbeien kwarktaart maken! Wat heb je nodig? Om…

Door Roosje Broekkotte februari 26, 2018 0

Bananenbroodwafels

Gezond, en lekker? Dat kan! Wil je creatief zijn met een lunch? Ga dan voor deze bananenbroodwafels. Leuk om iemand bijvoorbeeld mee een ontbijtje op bed te brengen! Wat heb je nodig? 120 gram speltmeel 120 gram zelfrijzend bakmeel 3 bananen 2 eieren 75 ml halfvolle melk 3 eetlepels honing 1 theelepel vanille extract Een…

Door FameThemes november 21, 2015 0