Kledingadvies voor elk mannelijk postuur
Geen mens is gelijk. Een ‘inkoppertje’ zeker weten, maar oh zo waar. Je vindt mannen die heel lang en dun zijn of heel gespierd of juist kort en gedrongen. Anders dan bij vrouwen is het eigenlijk makkelijker om passende kleding te vinden simpelweg omdat de man minder ‘rondingen’ heeft. Heb jij toch moeite met het…
Wat is jouw goede voornemen voor 2021?
Elk jaar komen veel mensen weer met nieuwe voornemens rond 1 januari. De vraag is alleen of je het wel volhoudt. Het is belangrijk om de lat niet te hoog te leggen als het om voornemens gaat. Als je absoluut niet van sporten houdt is het niet haalbaar om jezelf te verplichten om vijf keer…
Fit en gelukkig met een gezonde lifestyle
Een gezonde lifestyle is meer dan gezond en gevarieerd eten en veel bewegen. Om lekker in je vel te zitten is het belangrijk aandacht te besteden aan zowel je lichamelijke als geestelijke gezondheid. Wie hier bewuste keuzes in maakt, voelt zich fit, sterk, gezond en gelukkig. Hoe? Een paar kleine veranderingen kunnen al een grote…
Het beste voedsel om te eten als je spiermassa wilt kweken
Mager rundvlees Dit zou een hoofdbestanddeel van je dieet moeten zijn als je spiermassa wilt winnen. Mager rundvlees zit vol met allerlei zaken die de spiergroei bevorderen, zoals ijzer, zink en B-vitaminen. Nog belangrijker is dat het je lichaam voorziet van hoogwaardige eiwitten (niet alle eiwitten zijn gelijk), en een hoog gehalte aan aminozuren dat…
Kenmerken en oorzaken van artrose
Artrose van het heupgewricht is een degeneratieve aandoening van het heupgewricht die wordt veroorzaakt door slijtage van het gewrichtskraakbeen. In het botweefsel groeien osteofyten (botuitsteeksels), die pijn veroorzaken. De pijn is intens en wordt erger naarmate de ziekte zich ontwikkelt. In het begin treedt de pijn op tijdens de inspanning, in een later stadium, zelfs…
Tandarts Zoetermeer: de voordelen van tanden bleken
Iedereen wilt het liefst een Prodent smile! En raad eens, zo’n stralende glimlach is dichterbij dan je denkt. Je hoeft geen ingewikkelde plaatjes op je tanden te doen, je kunt je tanden laten bleken voor een goed resultaat! Zo lijkt je gebit als nieuw en kan het echt een boost geven aan je zelfverzekerdheid. Wij…
Gekleurde koelkasten voor iedere keuken
Wanneer je een nieuwe koelkast aanschaft, heb je een enorme keuze uit allerlei koelkasten. Verschillende soorten, maten, technieken, maar ook kleuren komen er voorbij. Waar vroeger een koelkast vaak een standaard, witte kleur had, kan je tegenwoordig alle kanten op. Een RVS look voor een strakke uitstraling, een vrolijke kleur om jouw keuken op te…
Een personal trainer kiezen doe je zo
Personal trainers: ze komen in alle verschillende soorten en maten. Je hebt goede, slechte, dikke en dunnen. Bij sommige personal trainers ontbreekt simpelweg de visie of de kennis. Maar hoe filter je nou de goede trainers uit de grote brei met personal trainers? In dit artikel lees je daar meer over. Prijs De prijs is…
Supplementen ter aanvulling op gezonde voeding voor sporters
De meesten van ons hebben specifieke doelen in gedachten als het gaat om sporten. We werken hard om deze doelen dag in dag uit te behalen, maar soms heeft ons lichaam een extra duwtje nodig om een mentale of een fysieke barrière te doorbreken. Veel mensen twijfelen aan het belang van het toevoegen van supplementen…
Diverse tips bij het verlagen van de bloeddruk
Hoe is het eigenlijk met jouw bloeddruk gesteld? In ons land neemt de (te) hoge bloeddruk helaas steeds meer toe. Een hoge bloeddruk is ook geen ziekte en de meeste mensen hebben geen last van symptomen. Maar indien een te hoge bloeddruk onbehandeld blijft, verhoogt dit het risico op hart- en vaatziekten. Regelmatig je bloeddruk…