Het ketogeen dieet voor beginners
Het ketogeen dieet is een dieet wat koolhydraatarm is terwijl het erg rijk aan vetten is. Dit dieet kent vele gezondheidsvoordelen. Zo is in diversen studies aangetoond dat het ketogeen dieet je helpt bij het verliezen van gewicht en dat het vele gezondheidsvoordelen biedt. Het ketogeen dieet kan het risico op diabetes type 2, kanker…
Goed gekleed en fit voor de dag komen
Je wilt er graag goed bij lopen en natuurlijk wil iedereen ook gezond zijn. Hiervoor kun je sporten, gezond eten en genoeg slaap speelt hierbij ook een belangrijke rol. Soms kun je op het gebied van kleding, gezondheid of mode wel een steuntje in de rug gebruiken. Gelukkig zijn er genoeg vrouwen die jouw kunnen…
Goede voeding. Ook bij de cateraar?
Goede cateraars werken met geschoolde en ervaren koks, die handelen naar HACCP regels, en die altijd dagverse producten op veilige wijze laten bezorgen door groothandels. De geschoolde kok is vanuit zijn/haar opleiding en vanuit de praktijk ervaren met specialistisch kooktechnieken en weet op veilige wijze hoogwaardige gerechten te ontwikkelen. Ontwikkelde koks zijn namelijk niet alleen…
Nieuwe recepten vinden, hoe dan?
Elke dag heb je weer dezelfde struggle, wat ga ik vanavond eten? Je wilt afvallen maar voor je gevoel heb je elk gerecht al honderd keer gegeten. Hierbij wat boeken die letten op het afvallen, maar waarbij je zo lekker eet dat je niet eens doorhebt dat je aan het afvallen bent! 1. Bella Italia…
Gezonde gerechten voor jou en je vriend
Ben jij helemaal into het gezond eten, maar wil je vriend eigenlijk helemaal niet mee doen? Hierbij een gerecht wat super gezond is voor jou en wat je vriend sowieso hartstikke lekker vindt. Het gaat om een kapsalon. Normaal gezien ken je de kapsalon natuurlijk van de ongezonde maaltijd die je eet na het stappen.…
Afvallen? Waar moet ik starten?
Heb je de stap gemaakt dat je nu écht wil gaan afvallen en dat je die laatste paar kilootjes er echt af wil hebben maar dat je gewoon niet weet hoe je moet beginnen? Op zoveel websites, tijdschriften en artikelen wordt aangegeven hoe je het best moet afvallen. Maar hoe moet het nou? Verander je…
Weekmenu
Goed bijhouden wat je eet, zo gek is dat helemaal niet. Om je een beetje te helpen hebben we hier speciaal voor jou een weekmenu gecreëerd. Hier kun je precies schrijven wat je elke dag eet, of je erbij sport en zelfs je boodschappenlijstje! Door de dag voordat de week begint al het lijstje in…
Gezond eten in het buitenland, kan dat?
Wanneer we op vakantie gaan vergeten we even alles wat we in Nederland doen, zo ook de gezonde levensstijl waar we ons zo aan houden. Wanneer we in Italië zijn is er overal pizza, wijn en ijs op de loer en vinden we alles lekker. Maar hoe kan je nou zó lekker genieten, en toch…