2 manieren om van overtollig vet af te komen
De zomer is om de hoek en dat betekent dat mensen er weer op hun allerbest uit willen zien. Voor veel mensen betekent dit dan ook het moment dat ze op zoek gaan naar manieren om van overtollig vet af te komen. Gelukkig zijn er tegenwoordig tal van manieren om dit te realiseren. Maar zoals…
Kun je met supplementen afvallen?
Het lijkt te mooi om waar te zijn: gebruik ‘dit’ of ‘dat’ en val direct af! Zo simpel is het ook niet. Er zijn geen wondermiddelen waar je van gaat afvallen, dus aan jou de taak om minder calorieën te consumeren dan je verbruikt (op een gezonde manier, wat vaak inhoudt: geen crashdieet, maar op…
Superfood en gezonde voeding
Superfood, het is de afgelopen jaren ontzettend populair geworden. Je komt het overal tegen, op Instagram, op foodies websites, in winkels en tijdschriften over gezond leven en eten. Maar wat is superfood nu eigenlijk en waarom heet het zo? En is het echt zo gezond als iedereen beweert? Je leest het in onderstaande artikel. Wat is…
Snel spiermassa kweken
Veel mensen doen aan krachtraining om spiermassa te kweken. En dat het liefste zo snel mogelijk. Toch is het kweken van spiermassa iets wat je wel verstandig moet doen, waar je de tijd voor moet nemen en veel inspanningen voor moet verrichten. Toch zijn er een aantal handige tips waarmee je wel degelijk snel, maar…
Gezond eten bestellen: kan dat?
Soms heb je van die dagen dat je gewoon geen zin hebt om te koken. Je komt tijd tekort of je bent gewoon eens toe aan wat lekkers. Maar wat als je eindelijk met een gezond voedingspatroon bent gestart? De eerste kilo’s er af vliegen en je steeds lekkerder in je vel gaat zitten? Doe…
Tips om het afvallen te bevorderen
Afvallen is een van de moeilijkste dingen die er is. Het vergt veel doorzettingsvermogen en discipline. Overal liggen verleidingen op de loer en het is heel moeilijk om deze aan je voorbij te laten gaan. Indien je veel overgewicht hebt, is afvallen wel noodzakelijk om weer gezond te worden. Hoe kan je het afvallen het…
Tips van een diëtist
Gezond leven is meer dan alleen gezond eten. Tuurlijk is dit wel een belangrijke factor, maar het is niet de enige factor. Naast gezonde voeding is voldoende beweging ook belangrijk. Het getal op de weegschaal is niet het enige waarmee je een gezonde levensstijl kan aantonen. Je vetpercentage en bloeddruk hebben hier ook mee te…
Opkomende trend: Het gezond eten
Steeds meer mensen gaan letten op wat ze op dagelijkse basis naar binnen werken. De vette hap wordt minder gekocht en de welbekende groenten gaan op een steeds innovatiever wijze naar binnen. De calorieën worden opgeteld en er wordt continue rekening gehouden met wat er moet en kán worden gegeten. Mensen worden dan ook steeds…
Wandelen met de baby is goed voor de gezondheid
Genieten van een wandeling met je baby is een geweldige manier om het huis uit te gaan en onderweg om de vorm terug te krijgen waarin je verkeerde voor je zwangerschap. Het is geweldig om je fysieke conditie te herstellen, je humeur te stimuleren en je te verbinden met je buurt en natuur. Kinderwagens om…
Een weegschaal met meetfunctie voor onder meer vetpercentage, hoe werken deze?
Lichaamsvet schubben, werken ze? Het antwoord is ja! Net als een gewone weegschaal voor in de badkamer, geeft een weegschaal voor lichaamsvetpercentage informatie over uw gewicht zodra u erop stapt. Een gewone weegschaal geeft het aantal van uw totale lichaamsgewicht in kilo’s of ponden aan. Maar het ontbreekt aan een aanduiding van de vet-, spier-,…