Tips om effectief af te vallen
Afvallen is zeker niet onmogelijk. Veel mensen geloven dat het een lastig en verschrikkelijk proces is, maar dat hoeft niet zo te zijn. Afslanken buik kan op verschillende manieren. Je hoeft alleen maar je mindset te veranderen en een paar kleine aanpassingen aan je dagelijkse routine aan te brengen. Begin allereerst met gemakkelijke veranderingen, zoals…
Top 5 keto diëten
Het keto dieet draait om het sterk beperken van het aantal koolhydraten, terwijl je juist veel gezonde vetten en eiwitten tot je neemt. Vaak wordt het keto dieet een zwaardere vorm van het koolhydraatarm dieet genoemd. Er zijn veel verschillende soorten keto diëten waarbij er keto producten worden aangeboden en de juiste informatie wordt aangeboden.…
Een glaasje wijn af en toe is gezond
Als je een klein budget hebt, maar toch af en toe witte wijn kopen, zijn er een paar dingen die je moet weten. Een ding dat belangrijk is voor het behoud van de kwaliteit als u droge witte wijn wilt kopen, is een goede bewaring. Het wordt aanbevolen om de wijn rechtop te bewaren en…
Afvallen doe je met de juiste voeding
Wellicht wil je er goed uit zien in je bikini op zomervakantie, of wordt het hoogstens tijd om gedag te zeggen tegen de Corona-kilo’s. Er zijn genoeg redenen om een afvalproces te beginnen, maar helaas weten veel mensen niet precies waar ze moeten beginnen. De kunst ligt niet in weinig eten, maar bij het eten…
Voordelen van een diëtist
Waarschijnlijk lees je deze blogs omdat je geïnteresseerd bent in gezonde voeding. Misschien wil je wel wat afvallen of heb je andere redenen om te werken aan een gezonde leefstijl te werken. Heb je ook wel eens overwogen langs te gaan bij een diëtistenpraktijk? Dat heeft namelijk enorm veel voordelen die we graag met je…
Een koolhydraatarm dieet volgen
Veel mensen willen graag wat kilo’s kwijt. Zeker nu de zomer in aantocht is, gaan veel mensen dan ook weer wat meer letten op wat ze eten. Afvallen is immers vaak een kwestie van anders eten en niet van minder eten. Een van de meest succesvolle manieren om anders te eten en af te vallen,…
Tips voor het afvallen
Ik denk dat het bij veel mensen wel bekend voorkomt; die laatste kilootjes kwijt willen voor de zomer. Iedere keer blijkt dat toch weer lastiger dan het lijkt. Hier lees je nog een paar belangrijke tips en valkuilen die ervoor zorgen dat je je doel behaalt! Weekend! Doordeweeks is lijnen vaak niet zo’n probleem voor…
Wat is jouw goede voornemen voor 2021?
Elk jaar komen veel mensen weer met nieuwe voornemens rond 1 januari. De vraag is alleen of je het wel volhoudt. Het is belangrijk om de lat niet te hoog te leggen als het om voornemens gaat. Als je absoluut niet van sporten houdt is het niet haalbaar om jezelf te verplichten om vijf keer…
Het beste voedsel om te eten als je spiermassa wilt kweken
Mager rundvlees Dit zou een hoofdbestanddeel van je dieet moeten zijn als je spiermassa wilt winnen. Mager rundvlees zit vol met allerlei zaken die de spiergroei bevorderen, zoals ijzer, zink en B-vitaminen. Nog belangrijker is dat het je lichaam voorziet van hoogwaardige eiwitten (niet alle eiwitten zijn gelijk), en een hoog gehalte aan aminozuren dat…
Afvallen met het eiwitrijke dieet
Gespierd worden zoals Dwanye Johnson of slank zoals Doutzen Kroes. Eiwitten zijn the way to go! Deze macronutriënten hebben veel positieve effecten op het lichaam waardoor jij gaat afvallen. In deze blog ga ik de gezondheidsvoordelen van eiwitten belichten en uitleggen hoe jij erdoor kan afvallen. Het eiwitdieet Het eiwitdieet is heel simpel. Sterk minderen met koolhydraten en je benodigde calorieën behalen met eiwitten. Eiwitten helpen met afvallen op vele manieren. Eiwitten zorgen voor…